☆♀★君仔的吃喝玩樂夢想國度★♀☆

這次，我想邀請大家來參加「2020 夏 瑜珈 生活營」，

會有這樣的發想是因為，我最近發現到一間很棒的民宿，民宿的正前方有很迷人的草坪，

我就開始想像著，若我能帶著瑜珈墊，在清晨、在黃昏，在此伸展，那該是一件多麼幸福的事情，

因此，我邀請了先前上課結識到的這位很棒的瑜珈老師，與我一起共同完成這個夢想，

我很希望，能夠與所有朋友們，一起來到一個世外桃源，聆聽自己身體的聲音，體會與天地合一的那種感動，

生活很忙碌，這次，讓我們許自己一個身心靈僻靜，和自己好好相處，

我相信，經過這次的對話，你能夠釋放、填滿、再出發！

行程特色：

• 在台北雙溪的獨棟良辰美謹民宿舒適大草皮裡體驗瑜珈伸展
• 兩天一夜的瑜珈輕旅行，洗滌長久的疲憊回到身心靈的平衡
• 全程含五餐餐食、住宿一晚、三堂瑜珈課程、三堂瑜珈講座

＊ 日出與日落瑜珈：

瑜珈古籍說道：「最佳的瑜珈體位法練習時間是日出前後，第二好則是日落的時候。」

藉由營隊完整的時間，我們能夠一次體驗日出與日落時分的瑜珈體位法練習，讓太陽的能量，幫助我們在瑜珈動作上收獲更多。

＊ 睡眠瑜珈與頌缽：

透過適當的瑜珈動作，讓接下來的睡眠更加深層、穩定、平靜。

搭配頌缽溫潤圓滿的聲音，放鬆一日活動下的身心靈。

＊ 講座一：瑜珈歷史傳承與流派

瑜珈到底是什麼？歷史淵源是多久？我該知道哪些瑜珈聖人呢？

現在的瑜珈，又是怎麼樣的？我能學到哪些派別的瑜珈呢？

＊講座二：瑜珈經與八肢瑜珈

選讀帕坦加利的「瑜珈經」部分經文，更深入探討瑜珈的本質。

課程中會提供此份瑜珈經中文譯本，學員可預先閱讀。

＊講座三：薄伽梵歌

「薄伽梵歌」是著名印度史詩「瑪哈婆羅多（大戰書）」其中一個章節，是印度第一個記載「瑜珈」文字的地方。

我們會用「小組討論&發表」+「與主講人辯證」的形式來進行這個部分。

課程中會提供此份薄伽梵歌中文譯本，學員可預先閱讀。

準備好了嗎?報名表單在此：https://reurl.cc/V6ZqW5 

這次，由君仔帶團，我將帶領各位感受一個全新的自己。

旅行社名稱：聯朋旅行社
名額有限，洽詢專線（02）7730-4119