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這次，我想邀請大家來參加「2020 夏 瑜珈 生活營」，

 

會有這樣的發想是因為，我最近發現到一間很棒的民宿，民宿的正前方有很迷人的草坪，

我就開始想像著，若我能帶著瑜珈墊，在清晨、在黃昏，在此伸展，那該是一件多麼幸福的事情，

因此，我邀請了先前上課結識到的這位很棒的瑜珈老師，與我一起共同完成這個夢想，

我很希望，能夠與所有朋友們，一起來到一個世外桃源，聆聽自己身體的聲音，體會與天地合一的那種感動，

 

生活很忙碌，這次，讓我們許自己一個身心靈僻靜，和自己好好相處，

我相信，經過這次的對話，你能夠釋放、填滿、再出發！

 

行程特色：

  • 在台北雙溪的獨棟良辰美謹民宿舒適大草皮裡體驗瑜珈伸展
  • 兩天一夜的瑜珈輕旅行，洗滌長久的疲憊回到身心靈的平衡
  • 全程含五餐餐食、住宿一晚、三堂瑜珈課程、三堂瑜珈講座

 

＊ 日出與日落瑜珈：

瑜珈古籍說道：「最佳的瑜珈體位法練習時間是日出前後，第二好則是日落的時候。」

藉由營隊完整的時間，我們能夠一次體驗日出與日落時分的瑜珈體位法練習，讓太陽的能量，幫助我們在瑜珈動作上收獲更多。

＊ 睡眠瑜珈與頌缽：

透過適當的瑜珈動作，讓接下來的睡眠更加深層、穩定、平靜。

搭配頌缽溫潤圓滿的聲音，放鬆一日活動下的身心靈。

＊ 講座一：瑜珈歷史傳承與流派

瑜珈到底是什麼？歷史淵源是多久？我該知道哪些瑜珈聖人呢？

現在的瑜珈，又是怎麼樣的？我能學到哪些派別的瑜珈呢？

＊講座二：瑜珈經與八肢瑜珈

選讀帕坦加利的「瑜珈經」部分經文，更深入探討瑜珈的本質。

課程中會提供此份瑜珈經中文譯本，學員可預先閱讀。

＊講座三：薄伽梵歌

「薄伽梵歌」是著名印度史詩「瑪哈婆羅多（大戰書）」其中一個章節，是印度第一個記載「瑜珈」文字的地方。

我們會用「小組討論&發表」+「與主講人辯證」的形式來進行這個部分。

課程中會提供此份薄伽梵歌中文譯本，學員可預先閱讀。

 

瑜珈生活 作息表.jpg

 

準備好了嗎?報名表單在此：https://reurl.cc/V6ZqW5 

 

這次，由君仔帶團，我將帶領各位感受一個全新的自己。

＊ 主辦單位：

由旅遊達人「君仔的吃喝玩樂夢想國度」君仔與「Kailasha Yoga Studio」主持人Claire老師一同舉辦。

由君仔統籌生活上的大小事、Claire老師全程帶領課程。

 

活動費用與報名期限(包含兩天一夜全部食宿、講座與體位法練習、旅行平安險)：
 
  • 早鳥優惠：6,500元（早鳥報名截止日期：7/5（日）24：00）
               早鳥期間內報名完成，再贈送Kailasha教室長期合作的專業瑜珈品牌Namaste女性瑜珈背心一件
             （限款式，市值1,880）
  • 營隊費用：7,000元（報名截止日期：7/19（日）24：00）
**「愛相隨方案」：若僅配合食宿，成人或兒童佔床費用為3,000元、兒童不佔床費用為1,500元（以上皆含旅行平安險)。 
本方案不開放體位法練習，但可加入講座。
若要加入講座，需於報名同時確認，每堂課以優惠600元計。(「愛相隨方案」僅適用與學員同行之伴侶，不適用個人單獨報名。)
 
**本營隊不開放不配合食宿、僅報名體位法練習與講座之學員。
 
 
 
關於交通：
．自行開車：「良辰美璟民宿」備有數量有限之停車位，若需停車🅿️請及早於報名表確認；
．搭乘火車：推薦學員使用大眾運輸🚉。民宿離「雙溪火車站」不遠，抵達雙溪火車站後將請民宿主人協助接送。
 
成團人數：最低8人成團、滿額21人。
 
報名方式：請至報名表https://reurl.cc/V6ZqW5%C2%A0
 
 
攜帶物品注意事項⚠️
 
1.  必備物品：身分證件（入住時需實名登記）、瑜珈墊、個人換洗衣物（民宿在溪邊，若會下水玩，可攜帶泳衣泳具）、盥洗用具（毛巾/牙刷/牙膏/洗髮精/沐浴乳/香皂⋯）、水壺（或保溫杯，民宿有飲水機）、個人餐具（碗/筷/湯匙/叉子⋯）、拖鞋或涼鞋、文具（筆、筆記本、修正帶⋯）；
2.  個人視情況攜帶：個人藥物、蚊蟲藥；
3.  建議攜帶：防曬用品（晴雨傘/防曬乳/墨鏡⋯）、野餐墊或露營錫箔地墊（在戶外練習瑜珈時可鋪於瑜珈墊下，或冥想與講座時可坐於上）、坐墊或靠墊（講座時若席地而坐，可坐或臥於上）、抹布（擦拭瑜珈墊用）。

 
 
營隊規範：
1.          雖然有為大家辦理旅行平安險，但仍請務必注意人身安全：自由活動時間若至溪邊戲水，務必注意溪水深淺與暗流、路面岩石是否濕滑；每個體位法練習與講座開始時，將會點名確認大家安好，若臨時無法出席，請務必事先通知；
2.          各餐吃飯將全部學員到齊後才開始，故請務必準時；
3.          體位法練習與講座皆未開放錄音錄影照相，若有需求請先洽老師，期間並請將手機調整為靜音或留置於臥房內。休息與吃飯時間則不受限；
4.          顧及營隊整體安全及其他參與學員權益，若學員於營隊期間未能遵守規範，第一、二次將以口頭勸戒，第三次主辦單位將行使退營權責，請其離開，並因營隊已開始進行，無法退費；
5.          本營隊規範，包含以上四點以及老師於營隊期間所公布之各規定。
 
 
退費/轉讓/活動日期變更或停止規定：
1.          退費：營隊開始前30日（含）以前申請者可全額退費、開始日前21日至30日退費八成、開始日前2日至20日退費七成，開始日前1日退費五成，開始日後則不退費。(亦即：營隊開始後，若有任何原因無法參加部分體位法練習或講座，屬自行放棄，無法退費；營隊開始後，若需提早退出離開，亦屬自行放棄，無法退費。)
2.          轉讓：營隊開始前，已繳費用可轉換給他人(須年滿18歲)，酌收手續費500元，並請受轉讓者重新填寫報名表。營隊開始後不可轉讓。
3.          活動日期變更或停止：如遇天災、颱風等不可抗力因素，主辦單位保留活動日期變更、停止辦理之權利，若因此無法參加，將扣除相關必須費用(例如住房訂金、食材採購)後退還未發生費用。
 

 

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旅行社名稱：聯朋旅行社
名額有限，洽詢專線（02）7730-4119

 

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